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DVDつき 腹を凹ます糖質制限+トレーニング/有賀誠司,大柳珠美

60円

DVDつき 腹を凹ます糖質制限+トレーニング/有賀誠司,大柳珠美

有賀誠司,大柳珠美【監修】
販売会社/発売会社:主婦の友社
発売年月日:2012/12/12
JAN:9784072868294
太くなってしまった腹を、運動と糖質制限の両面から短期に凹ませる最強のメソッドが登場。1日10分の自宅トレーニングと正しい糖質制限ダイエットでキレのあるおなかに!トレーニング業界の第一人者である有賀誠司先生(東海大学教授)のトレーニング監修による、腹を凹ますことを目的とした1日10分の自宅トレーニングはで誰でも継続が可能です。(プログラムの特徴)3つのステージがあり徐々にレベルアップします。どれも1日10分 1)初級(ファーストステージ):基本エクササイズの動きをマスターし、各部位の筋量・筋力アップを図る 2)中級(セカンドステージ):複合エクササイズの動きをマスターし、各部位の筋量・筋力アップを図るとともにエネルギー消費の拡大をねらう 3)上級(サードステージ):複合エクササイズのバリエーションを増やすとともに、プログラム全体の質を高め、体脂肪の減少、筋量・筋力アップの総合的な促進をねらう。そして巷で話題の糖質制限の正しい実践方法を紹介し、両者をミックスします。//付属品~DVD付





DVDつき 腹を凹ます糖質制限+トレーニング/有賀誠司,大柳珠美

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